Hạnh nhân hay macca là vua của các loại hạt?

Hãy nhường chỗ cho hạnh nhân, có một vị vua mới. Trong xứ sở của các loại hạt, hạt macca đang trỗi dậy để giành ngôi vô địch về sức khỏe. Đừng hiểu lầm, hạnh nhân là một ứng cử viên xứng đáng, nhưng khi nói đến một món ăn nhẹ thực sự xa hoa và bổ dưỡng, hạt macca mới là người chiến thắng. Cùng vnfoodpharmco.com tìm hiểu sâu hơn về thành phần dinh dưỡng của chúng và xem tại sao macca xứng đáng là vua của các loại hạt.

Hạt chứa nhiều calo nhất

Chắc chắn, hạt macca thống trị về lượng calo. Một ounce cung cấp 204 calo, so với 164 calo của hạnh nhân. Nhưng bí mật ở đây là: chất béo trong hạt macca là vua của chất béo tốt. Nó tự hào có lượng chất béo không bão hòa đơn cao nhất trong bất kỳ loại hạt nào, bao gồm cả axit oleic tốt cho tim. Điều này có nghĩa là năng lượng được duy trì nhiều hơn, cảm giác thỏa mãn và thành phần chất béo thực sự có lợi cho sức khỏe của bạn.

Nhiều protein hơn

Trong khi hạnh nhân có lượng protein cao hơn một chút (6g/ounce so với 4g của hạt macca), hạt macca lại có lượng protein mạnh hơn ở những khía cạnh khác.

Nhiều chất xơ và khoáng chất hơn

Hạt macca cung cấp nhiều chất xơ hơn hạnh nhân một chút, giúp bạn no lâu hơn. Nhưng không chỉ có vậy! Những hạt béo ngậy này chính là vua của mangan, một khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe xương và quá trình trao đổi chất. Chúng cũng chứa nhiều sắt hơn hạnh nhân, từ đó giúp hỗ trợ lưu thông máu khỏe mạnh.

Độ ngon miệng

Hạnh nhân có thể là lựa chọn phổ biến, nhưng hạt macca mang lại hương vị độc đáo và thú vị. Sự béo ngậy của chúng khiến chúng trở thành món ăn thỏa mãn, trong khi thành phần dinh dưỡng của chúng đảm bảo rằng bạn đang cung cấp cho cơ thể những thứ tốt nhất.

Vậy ai mới là vua của các loại hạt?

Khi nói đến việc lựa chọn một loại hạt vô địch, hạt macca là một đề xuất hấp dẫn. Chúng là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, khoáng chất thiết yếu và chất xơ. Tất cả đều được gói gọn trong một gói xa xỉ và ngon tuyệt. Vì vậy, hãy từ bỏ những thứ tầm thường và đón nhận vị vua mới. Hãy chọn hạt macca, vua của sự ngon miệng và là nhà vô địch cho sức khỏe của bạn.

Xem thêm:

Cây Macca là cây gì? hình ảnh, giá trị, trồng bao lâu có trái?

Hạt macca bao nhiêu tiền 1kg?